RETENÇÃO DE LÍQUIDO... SAI PRA LÁ!


Eu sofro com isso, tanto que tenho que ficar um mês sem ir nas minhas sessões de drenagem e em 2 semanas já estou sentindo uma falta absurda!

OS VILÕES

- Embutidos (mortadela, salame, presunto)

- Queijos Amarelos

- Enlatados

- Comidinhas com muito sal

OS MOCINHOS

- Muita água

- Chás

- Agumas frutas (melão, melancia, abacaxi, morango, ameixa)

- Verduras (alface, agrião)

- Legumes (salsão, cenoura, vagem, abobrinha)

5 Dicas para desinchar de vez

1. diminua a ingestão de alimentos ricos em sódio, como embutidos, conservas, picles e queijos amarelos;

2. aumente a ingestão de frutas, legumes e verduras;

3. beba, pelo menos, 1,5 litro de água por dia (8 copos);

4. faça atividade física regularmente;

5. se o inchaço persistir, procure um médico para que sejam investigadas as causas da retenção hídrica.

Fonte: Minha Vida

Comentários

  1. Na gravidez eu retive muito líquido...nossa....fquei muito inchada,13 kg só de inchaço,agora sumiu tudo....ufa...amei o post...assim sei as frutinhas boas
    Bjosssss

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