SUCO QUE FAZ BEM! XÔ CELULITE ENTRE OUTROS!

SUCO ANTI-CELULITE

Será que dá certo?

Ingreditentes:

• 1 colher de sobremesa de salsa
• 1 pires de chá de couve manteiga crua
• 1 fatia média de abacaxi
• 350 ml de água de coco
• 3 folhas de hortelã
• ½ limão para suco

Modo de preparo:

No dia anterior ao preparo do suco, coloque a água de coco em forminhas para gelo e leve ao congelador. Para preparar o suco, bata bem no liquidificador a água de coco, a couve e a salsinha. Acrescente o abacaxi, gotas de suco de limão e hortelã. Bata até ficar bem homogêneo. Adoce, caso seja necessário. Se preferir, substitua o abacaxi por melão.

Patrícia explica que a mistura de antioxidantes e verduras é potente para reduzir a inflamação típica da celulite. De acordo com ela, as verduras garantem maior desintoxicação, o limão contém vitamina C e limoneno, ambos com atividade antiinflamatória, garantindo uma pele mais lisa. O potássio da água de coco evita a retenção de líquido, outra característica do processo inflamatório. A receita ainda colabora na recuperação das células e dá mais viço a ela, melhorando o aspecto de casca de laranja.

METABOLISMO ACELERADO

Esse eu preciso!

Ingredientes:

• 1 colher de sopa de mate solúvel
• 1 copo de 200 ml de água
• ½ maçã sem semente
• ½ mamão papaia
• 1 banana prata
• ½ copo de 100 ml de leite de soja
• Gelo a gosto

Modo de preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva gelado

Por ser um suco protéico, a bebida é energética e estimulante, garantindo que o metabolismo funcione a todo vapor. Segundo a nutricionista funcional Patrícia Davidson, a presença do mate na receita faz o suco interessante para as manhãs, já que garante mais disposição para o dia. A especialista aconselha a preferir o mate solúvel em vez do industrializado apresentado em copinhos, pois o primeiro é isento de aditivos químicos. Os aditivos, quando consumidos com regularidade, influenciam no metabolismo, tornando-o mais lento.

DESINTOXICANTE

Ingredientes:

• 1 copo de 300 ml de abacaxi em cubos
• 1 colher de sopa de raspas de casca de limão
• ½ colher de sobremesa de gengibre fresco ralado

Modo de preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva.

Os componentes do abacaxi, como vitaminas do complexo B, ácido pantotênico e vitamina A, fazem a fruta ser energética. Além disso, o abacaxi tem efeito antiinflamatório, diurético e digestivo, graças a uma substância encontrada em seu miolo, a bromelina. Já a casca do limão e o gengibre contêm substâncias antioxidantes, tendo funções antiinflamatórias. Quanto maior for a expulsão de toxinas do organismo, mais disposição física você vai notar. Outros benefícios percebidos são pele mais firme e intestino funcionando em ordem.

Para ver mais acesse: Minha Vida