6 DICAS PARA NÃO CORRER NENHUM RISCO (DIETA)

  1. Coma pequenos lanches a cada 3 ou 4 horas, entre as refeições principais
  2. Cuidado com as sopas cremosas e fondue. Eles são ricos em gorduras.
  3. Não se engane. É verdade que no inverno, o corpo gasta mais calorias, mas o gasto não é tão elevado para aumentar a quantidade de calorias da alimentação. Cuidado!
  4. Engane o desejo. Prepare frutas assadas. É uma boa maneira de espantar o frio e a vontade de comer sobremesa..
  5. Beba chás quentes. É uma ótima maneira de hidratar o corpo. Mas lembre-se, tome sem açúcar ou com adoçante.
  6. Xô preguiça! Não deixe de se exercitar. Se a vontade é ficar mais tempo debaixo do edredon, escolha um horário em que sinta mais disposição para mexer o esqueleto.

Fonte: Minha Vida

Comentários

  1. Não??? Eita...
    Td mundo conseguiu... Pq será???

    Ah, Ana... testei o lápis violeta.
    Uma merda. Já mandei email pra Avon reclamando.

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  2. Adorei a visita e essa dica esperta, também.Com o frio que está fazendo aqui em Curitiba, é quase impossível não engordar.
    beijo

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  3. oi flor,

    to passando pra te avisar que o meu blog "armazem beaute já era" agora é outro endereço e um novo blog ,faço questão da sua visita

    bjo no coração lindona

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  4. Ai Ana... Tenho tanta dificuldade pra emagrecer... Já cansei de fazer dietas e depois de pouco tempo recuperar o peso... =/

    Vou tentar seguir as suas dicas pra ver se a minha situação melhora! :D

    Brigada pela visita! Que bom que o tuto te ajudou! ;)

    Boa noite pra ti!
    Beeejo!
    =*

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  5. Oi Ana, brigada, não via a hora de voltar.

    A minha dificuldade ultimamente é ganhar peso, mas, principalmente, recuperar as minhas bochechas!! Emagreci demais e as bochechas sumiram, quando me olho no espelho ou em fotos me sinto uma caveirinha :(

    Andei olhando alguns posts seus e vi que sua vida não tá andando muito nos eixos, só posso dizer que te desejo muita força, viu.

    Bjocas

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  6. O frio não ajuda ninguém que quer emagrecer!! Minha primeira vez por aqui, adorei!! SE vc quiser passar no meu blog será um enoorme prazer!! Bjos

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  7. O frio não ajuda ninguém que quer emagrecer!! Minha primeira vez por aqui, adorei!! SE vc quiser passar no meu blog será um enoorme prazer!! Bjos

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  8. Ola Ana gostaria de propor uma parceria entre o calçinha fru-fru e o blog gardenyas brechó, eu ja coloquei seu banner no meu blog e se vc quiser coloque o meu
    http://gardenyasbrecho.blogspot.com/

    Se topar me mande um e-mail para:

    cgardenya@gmail.com

    bjokasasas

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  9. Oi Ana,

    Tem sorteio novo lá no blog.
    Vai lá...
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    Beijos

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