7 DICAS PARA SÓ SOMAR EXPERIÊNCIAS....

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Ai ai... viajar.. A D O R O! Adoro conhecer novos lugares, e voltar em tantos outros que foram o máximo! Viajar é tudo de bom!

Por outro lado, parece que quando viajamos, comemos bem mais, seja pela culiária diferente do lugar, ou mesmo porqueo ambiente nos estimula de tudo quanto é lado...

Para conseguir driblar isso... aí vão 7 dicas tiradas do Minha Vida

  1. Sem preocupações: Durante a viagem o importante, é curtir os dias de folga e relaxar. Não deixe de se divertir com medo de ganhar alguns quilinhos a mais
  2. Planejamento: Com uma viagem bem planejada é possível mudar a alimentação para que elimine alguns quilos antes de viajar, sem causar grandes impactos
  3. Passeios: Eles são ótimos para queimar calorias. Caminhadas em parques e praias, conhecer o comércio local ajudam a gastar boas calorias
  4. Antecedência: Planejar sua alimentação do dia é uma boa opção para evitar que se extrapole em alguns alimentos
  5. Tentação: Tente ser um pouco mais seletivo com sua alimentação, começando pelo café da manhã, principalmente se resistir ao longo do dia for difícil.
  6. O Retorno: Não se desespere se voltar com alguns quilinhos a mais na bagagem. A alimentação faz parte do passeio
  7. Controle: Tente voltar a uma alimentação balanceada.Tente voltar a praticar atividades físicas para voltar mais rápido ao peso anterior

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