SUBSTITUINDO A JANTA
À noite, geralmente faço janta para o meu marido, e quem disse que eu consigo resistir, é uma f***... mas tá, o problema é, emagreci e agora ganhei tudo de novo.
Então, vendo umas receitas por aqui e acolá, encontrei essa no Minha Vida, que talvez seja uma boa para tomar pelo menos uns dias...
VITAMINA SAUDÁVEL
Ingredientes:
- 1 xicara (chá) leite de soja
- 1 fatia fina de mamão papaya
- 1/4 unidade de maçã
- 1 banana maçã
- 1 colher (sobremesa) aveia em flocos
- 2 unidades de castanha de cajú
- 1 unidade de castanha de cajú picada
- adoçante a gosto
Modo de Preparo:
Bata no liquidificador o leite, mamão, maçã, banana, aveia, e as 2 castanhas de cajú. Coloque em um copo grande e polvilhe com a castanha picada.
- Calorias: 257Kcal
- Carboidratos: 41,9g
- Proteínas: 8,9g
- Gorduras: 6,0g
É isso aí, pelo que ví, baixa caloria e sustenta bem, pois banana, aveia e etc... é... talvez dê certo! Vou tentar!!!
E se você quiser, lá tem outras receitas, é só entrar AQUI!
Hum... sei lá, vale a pena tentar sim mas eu dispenso a castanha...hahaha
ResponderExcluirbjim!
Vc não pode passar só a base de salada e carne ao meio dia... tem que comer algum carboidrato, senão a noite da vontade de comer tudo o que vê pela frente e fora que dá uma dor de cabeça... uix... Eu tomo aqueles shakes prontos.... são pouco caloricos e seguram bem a fome.... mas tem que tomar muita agua para fazer um efeito bom!!!!
ResponderExcluirBjx meninas!!!!
Adorei a batida.. parece muito boa.. vou fazer.. bjos
ResponderExcluirO problema é que eu sou preguiçosa! essas coisas que dão trabalho, eu nunca faço rs...
ResponderExcluirbjos
porque depois que a pessoa casa engorda e tem dificuldade de emagrecer??
ResponderExcluirO difícil não é emagrecer, o difícil é emagrecer ao lado do maridão !
ResponderExcluirO marido aqui parece que faz de propósito.. eu janto a minha saladinha e ele faz um arroz a piamontezze (coisinha light e natural) pra acompanhar a minha salada.. parece que faz de propósito néah?!
Bjos, Pop!