A SOPA BOA DA SEGUNDA!


Amo, amo, amo sopas! Principalmente às Segundas-Feiras, porque geralmente dou uma exagerada no final de semana, sabe como é, né?

Mas temos que tomar cuidado, por a sopa pode engorar SIM! E aí vão algumas dicas

1 - Ao servir sopa, evite acrescentar queijo ralado e azeite

2 - Cuidado! Pães e torradas pesam na caloria da sopa!

3 - Sopas com mandioquinha e batata aumentam a quantidade calórica. Evite extrapolar!

4 - Substitua mandioquinha e batata por cenoura e beterraba para engrossar a sopa

5 - Diga não à carne seca, linguiça, bacon e toucinho. São ítens muito gordurosos

6 - Cuidado com as sopas industrializadas. Apesar de poucas calorias, muitas têm quantidade elevada de sódio, que pode causar aumento da pressão.

Estão aí as dicas, hiper difícil seguí-las né? Parece que queijo, carne seca, torradinha, mandioquinha combinam tanto com sopinha, né?

Fonte: Dieta e Saúde

Comentários

  1. Olá,
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  2. Ah Ana... sopa sem azeite e queijo ralado não dááááá!!!!!!!

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