APRENDA A FAZER SMOOTHIES!

Smoothies (macio em inglês) são deliciosas misturas de sucos de frutas, verduras, iogurtes, sorvetes e muitos outros ingredientes, que podem variar desde macadâmias até folhinhas de hortelã, dependendo do gosto e da criatividade de cada comensal. O ideal é que todos os ingredientes sejam utilizados geladinhos ou até mesmo congelados, já que a delícia deve ter uma consistência mais cremosa, como a de um milkshake.



ALGUMAS RECEITAS

Banana-Morango

INGREDIENTES:
1/2 copo de suco de laranja geladinho
3/4 de um copo com morangos picados
1 banana fatiada

MODO DE PREPARO:
No liquidificador, combine o suco de laranja, bananas e morangos e misture até ficar macio. Coloque em um copo comprido.

Rendimento: 1 copo e meio
Tempo de preparo: 5 minutos

Melancia Congelada (Especial para a Roberta!)

INGREDIENTES:
3 copos de melancia sem caroço cortada em pedacinhos
1 copo cheio de morangos congelados
2 bolas de sorvete de limão
1/4 de um copo de suco abacaxi gelado
2 colheres de sopa de suco de limão fresco

MODO DE PREPARO:
No liquidificador, coloque a melancia, os morangos, o sorvete, o suco de abacaxi e de limão. Misture até ficar macio. Coloque em quatro copos.

Rendimento: 3 copos e meio
Modo de preparo: 5 minutos

De Vegetais

INGREDIENTES:
240 ml de iogurte natural
um pepino médio partidinho
1 tomate grande
1 aipo cortado
1 colher de sopa de cebola em pedacinhos
sal e pimenta a gosto
um pouco de molho de Tabasco

MODO DE PREPARO:
Coloque todo os ingredientes no liquidificador e bata até ficar macio

Rendimento: 2 copos
Tempo de preparo: 5 minutos

Fonte: JC ONLINE

Comentários

  1. Obrigada Ana, claro que amei e já vou hoje e agora comprar uma melancia(sim, porque elas entram e saem de casa muito rapidamente rss), acho esses smoothies uma delicia, refrescantes e leves, como eu kkkkk
    beijocas

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  2. hummmmm q delicia, adorooo melanciaaaaaaa!! vou experimentar esse!!!! bjinhosss

    http://www.balinhaaa.blogspot.com/

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  3. Que delícia!!!certo que vou tentar fazer em casa ! *.*

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  4. Hmmmmmmmmmm....Amooo!!!! Esse de melância quero fazer hoje mesmooo!!!

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  5. Ah, agora eu começo mnha dieta, com tantas frutinhs assim, e com essas delícias de receitas, com certeza vou fazer. E é tão levinho né?

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  6. Noooooooosssaaa!!! Fiquei com desejo agora!!!! Vou fazer o de banana com morango, parece ser mt mt mt bom!!!

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  7. Hummmm que delícia...
    Esse de melância deve ser tudo de bom!
    Bjokas:D

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  8. Fiquei com vontade de experimentar o de morango com banana!!! Deve ser maravilhoso!
    Bjos.

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  9. O de Vegetais ninguém comentou... estranho^?!? rs

    Rô, se fizer me fale!!!

    Preciso fazer, anda um calor das desgrama por aqui!

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  10. AAAA que vontadeeee que deuuuuu, to indo comprar morango jah hauahau

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